入门级雪山，是普通人走向“世界之巅”的第一道门——无需极限体能或专业装备，却能体验冰川的凛冽、群山的壮阔与自我超越的震撼。从川西秘境到青藏边缘，这14座雪山静候勇者拾级而上。
1. 四姑娘山大峰（5025米）
线路编号：3440226
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：5-10月
技术难度：⭐（无技术路段）
行程：成都-四姑娘山镇（D1）→ 轻装徒步15公里至大本营（D2）→ 凌晨冲顶（D3）
photo by 牟飞同学
大峰作为四姑娘山群中最平缓的峰顶，几乎没有陡峭地形，全程约37公里，上升高度1800米。雪线短、水源补给充足，特别适合首次挑战雪山的登山者。
photo byMasoN.K
站在峰顶，可近距离观赏“蜀山皇后”幺妹峰的壮丽身姿，夏季高山杜鹃与雪峰同框的景致令人终身难忘。这座山峰用最温柔的方式，教会你适应高海拔行走的节奏。
photo by 眼睛张
photo by肌肥大包包
2. 奥太娜（5210米）
线路编号：3033593
地区：四川黑水县
攀登时长：2天
适宜月份：全年（冬季需谨慎）
技术难度：⭐（无技术路段）
行程：成都-黑水县（D1）→ 凌晨乘车至徒步点，当日冲顶并返回成都（D2）
photo by 漫洋
奥太娜雪山位于四川阿坝黑水县，为“三奥雪山”神山之一，实测海拔约4800米，呈独特金字塔山形。作为新手友好型雪山，山势平缓无冰裂险坡，登顶仅需4-7小时（成功率超80%），登顶可赏日照金山、云海星河奇观。
photo by 漫洋
photo by 正经小王
山脚藏寨可体验酥油茶、牦牛肉，秋季彩林如画，冬季雪峰纯净。配套完善，含暖屋营地与专业向导，2天行程费用约千元，是川西性价比最高的入门雪山。
photo by 库卡非
3. 萨武神山主峰（5175米）
线路编号：9733754
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：2天
适宜月份：10月-次年3月
技术难度：⭐（无技术路段）
行程：成都-小金县-大坪村（D1）→ 凌晨冲顶-下撤-返程成都（D2）
photo by 追峰者-犇犇
萨武主峰位于四川阿坝小金县抚边乡，海拔5175米，属墨尔多神山余脉，藏传神话中为伏魔护法神山。金字塔山形终年积雪，山脚分布7个高山湖泊，秋季草甸流金，冬季可赏云海、日照金山及星河。
photo by CC 🐟.
作为5000米级入门雪山，冲顶往返15公里，爬升1060米，需7-9小时，路况以碎石坡+积雪为主，登顶率70%-90%。
photo by 酸不甜
4. 夏武贡嘎雪山（约5018米）
线路编号：1813056
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：2天
适宜月份：10月-次年3月
技术难度：⭐（无技术路段）
行程：成都-康乐村（D1）→ 凌晨冲顶-下撤-返程成都（D2）
photo by小羊aʊ
夏武贡嘎雪山位于四川阿坝小金县，毗邻四姑娘山，海拔5018米，形若金字塔。作为入门级雪山，其冲顶路线缓坡无险（登顶率超90%），7-9小时即可往返。
山顶晴日可同时遥望幺妹峰、萨武神山双峰并峙；秋日山脚草甸鎏金，牦牛牧野；冬季云海翻银浪，星河垂落雪巅，日出时分赤金熔雪堪称一绝。徒步穿行原始森林，松萝如雾，经幡舞动，藏寨牦牛火锅的暖意与神山信仰交织，成就川西最具性价比的“人生第一峰”。
5. 江格嘎波大峰（约4886米）
线路编号：3678765
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：四季可攀
技术难度：⭐（无技术路段）
行程：成都-日尔乡（D1）→ 徒步起点-大本营（D2）→ 凌晨冲顶-下撤-返程成都（D3）
江格嘎波距四姑娘山28公里，处在大九寨旅游环线的木桠沟。自然景观较为独特——在同一峡谷中并列流淌着两条溪水冲击出一条长4公里，宽数百米的泥土堆积带。
江格嘎波分为2条攀登线，其中A线大峰（4886米），冲顶往返7公里，爬升约800米，耗时4-5小时，适合零基础登山者，登顶率超90%；B线二峰（5123米），冲顶往返8公里，爬升1000米，含技术路段（需冰爪、上升器），适合有体能基础的进阶者。
6. 四姑娘山二峰（5276米）
线路编号：9363629
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：4-11月
技术难度：⭐⭐（无技术路段）
行程：成都-四姑娘山镇（D1）→ 轻装徒步14公里至大本营（D2）→ 凌晨冲顶（D3）
photo by 一个人的驴友
二峰实际高度5276米，形状酷似珠穆朗玛峰却难度适中。登顶过程需注意三段危险路段：山脊垭口斜坡、光滑岩面区及冲顶段，结冰时需架设路绳。
photo by @大江
从锅庄坪起步，穿越高山草甸与灌木林，在营地即可清晰望见登顶路线。冲顶日需凌晨出发，登顶后可欣赏幺妹峰金字塔般的尖峰在云海中闪耀，体验初级雪山攀登的成就感。
photo by @大江
photo by 少年不吃姜
7. 哈巴雪山（5396米）
线路编号：1802644
地区：云南香格里拉
攀登时长：4天
适宜月份：3-6月、9-12月
技术难度：⭐⭐（无技术路段）
行程：丽江-哈巴村（D1）→ 徒步至大本营（D2）→ 冲顶（D3）→ 返程（D4）
photo by 未知点-木子
哈巴雪山作为香格里拉最高峰，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，被纳西族人奉为圣山。从哈巴村出发，穿越垂直分布的七个气候带，沿途可见千年古冰川遗迹、冰碛湖和200多种杜鹃花组成的“世界花园”。
photo by 乌没子酱
photo bylyy1246
5396米的峰顶矗立着简陋却意义非凡的登顶纪念碑。作为“中国五大入门级雪山”之一，哈巴的接近性好、线路成熟，登顶途中还能远眺梅里雪山群峰。
photo by未知点-木子
photo by 影子
8. 冰川海（5018米）
线路编号：5935918
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：10月-次年3月
技术难度：⭐⭐（无技术路段）
行程：成都-四姑娘山镇（D1）→ 徒步起点-九架海大本营（D2）→ 冲顶-下撤-成都（D3）
photo by 煮圆子
九架海冰川海位于四川阿坝小金县境内，是九架海海子群的核心景观之一（由黑海、青海、冰川海等9个常年性高山湖泊组成），主峰海拔5018米，金字塔山形终年覆雪，被誉为“蓝魔之泪”。
photo byllf__
山顶云海翻涌如银涛，日出时日照金山熔赤霞，夜间星河垂落雪巅；山脚散落的高原海子碧水映雪，秋日草甸鎏金，牦牛悠然漫步，原始森林中松萝如雾，藏寨经幡舞动，自然与嘉绒藏族文化交织。
photo by 灰色蜗牛慢慢爬
9. 洛堆峰（6010米）
线路编号：6045665
地区：西藏当雄县
攀登时长：2天
适宜月份：5-9月
技术难度：⭐⭐（无技术路段）
行程：拉萨-5200m山脚（D1）→ 冲顶-下撤-拉萨（D2）
photo by @梦林
洛堆峰位于西藏拉萨当雄县羊八井镇西南部，海拔6010米，隶属念青唐古拉山脉西段。因其坡度适中、积雪冰壁平缓（仅5600米以上有积雪），且无险峻冰岩雪坡，被公认为“人生第一座雪山”，是初试高海拔攀登的理想之地。
photo by 永不言弃2022
冲顶路线仅需克服800米高差（起点海拔5200米），全程往返约17公里。峰顶可眺望念青唐古拉山主峰、琼穆岗日峰（7048米）及启孜峰（6206米），晴日可见贡嘎群峰轮廓。
photo bySeek1N
photo by阿鹏Sir 📸
10. 岗什卡三峰（5005米）
线路编号：1831556
地区：青海省门源回族自治县
攀登时长：3天
适宜月份：全年可攀
技术难度：⭐⭐⭐（初级技术路段）
行程：西宁-门源县（D1）→ 七彩瀑布-大本营（D2）→ 冰川训练后冲顶（D3）
photo by 狼
岗什卡三峰位于青海省门源回族自治县，海拔5005米，是祁连山脉东段的最高峰群之一，电影《攀登者》取景地，被誉为“人生第一座技术型雪山”。其登顶率超95%，冲顶路线仅3.5公里，爬升700米，耗时6-7小时，适合新手体验冰雪结组技术。
photo by 无尘
峰顶终年积雪，可观赏“龙峰夕照”（门源八大景之一），冬季云海翻涌，星河垂落雪巅；山脚七彩瀑布与夏季油菜花海交织，藏地信仰与自然奇观交融。
photo by🇨🇳穿云箭🚵
11. 慈坡圣山（5086米）
线路编号：8222939
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：6-10月
技术难度：⭐⭐⭐（初级技术路段）
行程：成都-四姑娘山镇（D1）→ 徒步至大本营（D2）→ 凌晨冲顶（D3）
photo by 倒立爬山王
慈坡圣山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县达维镇滴水村，海拔5086米，是邛崃山脉中与四姑娘山（斯古拉神山）并列的圣山之一，相传由一位大善人化身而成，承载着深厚的藏地信仰与文化底蕴。
photo by 宜昌暴走场
photo byLBL_3266671
其山形如面北打坐的僧侣，以陡峭岩壁、技术型攀登体验和绝佳观景视野著称。冲顶全程约8公里，爬升700-900米，耗时7-9小时。技术路段集中在后段，需攀爬2段绳索路线，使用上升器、冰爪等技术装备.
photo byzhou_k
12. 四姑娘山三峰（5355米）
线路编号：2393509
地区：四川阿坝小金县
攀登时长：3天
适宜月份：4-11月
技术难度：⭐⭐⭐（初级技术路段）
行程：成都-四姑娘山镇（D1）→ 轻装徒步11公里至大本营（D2）→ 凌晨冲顶（D3）
photo by 苏嫣
photo by 尕撒
四姑娘山三峰位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是四姑娘山四座主峰之一，海拔5355米，属于初级技术型雪山。登顶后可360°俯瞰四姑娘山群峰，近距离观赏“蜀山之后”幺妹峰（6250米）及悬冰川，晴日可远眺贡嘎雪山。
photo by泽旺多吉
三峰虽为入门级雪山，但需应对碎石坡、陡峭岩壁和技术路段（如绳降、上升器使用），难度高于大峰、二峰，但低于幺妹峰。冲顶路段需攀爬200-300米技术型岩壁，需佩戴头盔、安全带等装备。
photo by LM蓝墨
13. 那玛峰（5588米）
线路编号：2660894
地区：四川康定
攀登时长：4-5天
适宜月份：4-5月、9-11月
技术难度：⭐⭐⭐⭐（初级技术路段）
行程：成都-子梅村（D1）→ 徒步至大本营（D2）→ BC-C1营地（D3）→ 冲顶（D4）→ 回成都（D5）
photo by 炒蛋先生
那玛峰位于四川省甘孜州康定市境内，是贡嘎山卫峰之一，海拔5588米，2001年由德国登山者比利夫妇首登成功。作为初级技术型雪山，其以近距离直面贡嘎主峰（7556米）和适中的技术难度成为国内热门登山目标。
photo by 炒蛋先生
峰顶可360°俯瞰贡嘎主峰及西北山脊，晴日可见洛子峰（8516米）、马卡鲁峰（8463米）等7000米级雪山群，云海、日照金山与星河景观震撼。冲顶路段含碎石坡、冰雪坡、暴露感山脊及冰裂缝（需路绳+冰爪），适合有高海拔徒步经验者进阶。
photo by 张少超
photo byFly一直在路上Fly
14. 乌库楚（约5500米）
线路编号：5013960
地区：四川康定
攀登时长：4-5天
适宜月份：5月、10月
技术难度：⭐⭐⭐⭐（初级技术路段）
行程：成都-上城子村（D1）→ 坐车至大本营（D2）→ BC-C1营地（D3）→ 冲顶（D4）→ 回成都（D5）
photo by 逍遥山鹰
photo by 莫名
乌库楚雪山位于四川省甘孜藏族自治州康定市贡嘎山乡上城子村，海拔5526米，是贡嘎山区近年崛起的技术型雪山新秀。其以接近性佳、技术路段丰富、冰川景观壮丽著称。登顶可360°远眺贡嘎主峰（7556米）、那玛峰、金银山等雪峰群，山脚冷嘎措湖面倒映贡嘎，被誉为“贡嘎之镜”。
photo by 雪糕桶
藏民相传“乌库”是蜀山之王贡嘎的侍卫，“楚”为其妻子，二人为守护南疆化身雪山，山形如双峰相依，象征忠贞与勇气。冲顶路段涵盖冰川行走、50°冰壁攀爬、冰裂缝结组、暴露感山脊及碎石坡四大技术难点，需掌握上升器、冰爪操作及结组技能，难度比那玛峰略高。
photo by 逍遥山鹰
photo byzs_9316737
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