蹲着比坐着更容易大便是由人体排便的生理所决定的，排便的过程中大便需要克服阻力才能顺利从肠道排出体外。阻碍大便排出的阻力，主要包括两个因素，一个是肛门括约肌，由自主神经以及躯体神经共同支配，在允许排便的时候括约肌松弛，是排便最大的阻力。另一个是耻骨直肠肌，是排便阻力的重要因素，耻骨直肠肌会环住直肠下段，在张力大的时候直肠下段就会向前牵拉，形成一个角度，这个角度形成以后大便就不太容易从直肠向下排出。在蹲着的时候，耻骨直肠肌相对松弛，直肠下段没有明显成角，大便可以相对顺畅的排出体外。而在坐着的时候耻骨直肠肌会比较紧张，直肠下段成角，大便就不太容易从直肠排出体外。
所以日常在排便的时候，如果坐便并不能很好排出大便，也可以选择在脚下垫一个小凳子，使大腿和腹部有一个夹角，利于排便。但值得注意的是，虽然短时间的下蹲姿势有助排便，可蹲的时间长了也容易有其它问题，比如肛门周围静脉回流会受到影响，容易加大患痔疮的风险，并且蹲着血液会聚集在下肢，站起来会引起头部缺血，严重时甚至会发生晕厥或休克。建议平日养成良好的排便习惯，并控制排便时间，以免发生意外。
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